Pops

Avec la saison chaude et humide qui débute, j’ai pensé vous faire une recette de Pops aux fraises toute simples :  1 Tasse de fraises (idéalement bio) 1 tasse de Yogourt Grec nature  1 à 2 scoop de Whey à la vanille  Un peu de lait d’amande ou de riz nature Vous pouvez ajouter un…

SPÉCIAL BBQ !

Recette Simple et pleine de goût afin de manger plus de légumes et atteindre son objectif de nutriments. Ingrédients  1 Aubergine 1 poivron rouge (ou autre couleur) 10-12 feuilles de basilic fraîches 1 échalote française  1-2 c.table d’huile d’olive 1-2 c table de vinaigre balsamique 1/2-1 c. thé de sel rose. Étapes  Couper en 4…

Vinaigrette

Vous avez demandé des vinaigrettes. Alors voici ce que j’utilise : La base demeure toujours simple : de l’huile d’olive, un vinaigre et un liant (moutarde de dijon, jaune ou rustique). Pour les proportions, allez-y au goût et ajuster en conséquence. J’essaie d’alterner entre le vinaigre de coco et le vinaigre de cidre de pomme …

Burger clean

McFitness

En panne d’inspiration sur le BBQ ? Voici le McFitness maison! Recette facile à faire sur le BBQ et une belle façon de manger des aliments goûteux! Au lieu du pain, vous pouvez l’enrober de laitue boston, avec un peu de moutarde bio à l’intérieur ou 2 gros champignons portobello. Pour chaque livre de dinde…