L'APPROCHE ALLARD FITNESS

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1 – EAT RIGHT

J’utilise un protocole alimentaire et de mode de vie qui vous aidera à changer vos habitudes. C’est à l’opposé d’une simple diète, et ça fonctionne.

Si «suivre un régime» signifie de complètement remanier votre vie à partir du Jour 1, et de devoir adopter des règles strictes à suivre, un protocole alimentaire et de mode de vie est quant à lui utilisé afin de bâtir intelligemment des habitudes saines, qui pourront se poursuivre longtemps.

Cela signifie que vous aurez de meilleurs résultats, et que ceux-ci perdureront.
Je ne fais pas seulement donner de l’information à mes clients. Je leur enseigne comment utiliser ces informations, et comment les mettre en pratique quotidiennement.
Par cette pratique, vous avez le contrôle et le pouvoir de changer votre corps.

Quand les gens sont informés adéquatement, qu’ils ont de nouvelles habitudes de vie à respecter et qu’ils savent comment les intégrer à leur rythme de vie effréné; à ce moment des changements réellement remarquables débutent.

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2 – MOVE RIGHT

L’individualisation est la base pour toute recommandation d’exercices. Je suis constamment à la recherche de procédés plus efficaces pour optimiser et accélérer la perte de poids, pour améliorer les performances athlétiques et augmenter la force ainsi que le développement musculaire.

J’évalue régulièrement tout ce que je fais pour m’assurer que c’est dans le meilleur intérêt de mes clients. Je ne rejette aucune méthode, mais je remets en question chacune d’elles. Si elle peut être améliorée, je vais l’expérimenter, et tenter de la perfectionner. L’application directe est la meilleure façon d’évaluer un protocole d’exercice.

Évaluer correctement le corps humain et personnaliser les plans d’exercices pour chaque client sont les clés des meilleurs programmes.

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3 – THINK RIGHT

Le succès et les accomplissements sont les résultats de nos habitudes.

Laissés à eux-mêmes, la plupart des gens vont revenir à leurs précédentes habitudes et à de l’auto-sabotage; c’est pourquoi peu de gens vont être capables de suivre avec succès une diète et un entraînement à long terme. Au lieu, ils vont passer d’une diète ou d’un programme d’exercice à un autre.

Que ce soit dû à un manque de préparation, à des difficultés d’ordre émotionnel ou psychologique, sabotant perpétuellement vos efforts, nous pouvons travailler ensemble pour surmonter les entraves à votre cheminement. Un vrai coach travaille avec des humains, non des machines. Un vrai coaching est basé sur une approche humaine, et non mécanique.

Les conseils et la présence d’un coach peuvent s’avérer nécessaire pour vaincre certains «démons» (exemples: difficulté alimentaire, problème d’estime de soi, problème d’image corporelle et de poids, etc.) et peuvent parfois être davantage bénéfiques qu’un nouveau programme ou une nouvelle diète. Un vrai coach doit se concentrer particulièrement sur l’aspect demandant le plus de travail.

Les gens ayant le plus de succès, comme les athlètes, sont ceux qui doivent «répondre de leurs actes» à quelqu’un (lorsque vous devez faire ce que vous êtes supposé faire dans un processus d’amélioration personnel). Mon approche transparente en tant que coach enlève le poids des incertitudes/hésitations/interrogations, en vous assurant continuellement un guide vers l’accomplissement de vos objectifs