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Série Épicerie – #2 Bien choisir vos viandes et poissons
Lors de notre dernier article, nous avons partagé nos trucs pour choisir des sauces, condiments, bouillons et concentrés. Aujourd’hui, ce sont les viandes et poissons
Série Épicerie – #1 Comment choisir des sauces et condiments, des bouillons et concentrés
Ce n’est pas toujours simple de faire des bons choix à l’épicerie. Plusieurs entreprises de nos jours exploitent les mots “marketing” pour nous vendre des
Pourquoi les édulcorants ne sont pas le meilleur choix et 3 astuces pour les éviter
Les croyances populaires dans le monde de la perte de poids tendent vers une diminution des calories, sans tenir compte des autres facteurs. Les nombreux
Bravo Xavier!
L’équipe du Centre Performance AllardFitness aimerait féliciter et souligner les efforts de son plus jeune client, Xavier Montpetit. Xavier évolue au sein de l’équipe de
Porc effiloché au miel, gingembre et pommes
Généralement emprisonné dans un gros pain moelleux, le porc effiloché peut être servit de plusieurs autres manières. Vous pouvez le savourer avec une salade de
Bravo Maxime Fortin!
L’équipe du Centre Performance AllardFitness tient à féliciter Maxime Fortin et sa conjointe pour la naissance de leur petit garçon, le 15 décembre 2014. Nous
L’importance de manger au repos et de bien mastiquer
La digestion est une étape cruciale au bon fonctionnement de l’organisme. Une mauvaise digestion peut provoquer plusieurs troubles tels que la diarrhée, les douleurs abdominales,
8 actions que vous pouvez prendre pour réduire l’impact de la période des Fêtes sur votre corps, autant à l’intérieur qu’à l’extérieur
Je donne personnellement un laisser-passer de 9 jours à mes clients – en assumant bien sûr qu’ils ont travaillé fort durant toute l’année et ont
Les additifs alimentaires
Savez-vous vraiment ce que vous mangez dans les aliments transformés et préparés de l’industrie alimentaire ? Avez-vous déjà pris la peine de lire tous les ingrédients
Combinez votre plan alimentaire avec des habitudes alimentaires conséquentes !
Les suggestions suivantes vont vous aider à améliorer votre digestion et votre absorption des nutriments tout en faisant l’action de manger, une expérience plus intéressante
Les bienfaits des protéines
Il est important de savoir que les protéines font partie de toutes les cellules et hormones de notre corps. Il est donc primordial d’en consommer
Bravo Nadine !
Parmi toutes les guerrières au Centre Performance Allard Fitness, Nadine se démarque de peloton en nous donnant à chaque entrainement une bonne leçon sur ce