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Le déjeuner optimal
Un déjeuner santé devrait être composé de protéines (viandes, oeufs) et de lipides (noix, graines, avocat, huile d’olive). Pourquoi ? Manger des protéines et des
Member Highlight – Patrick Toke
Le parcours selon Coach Gab Patrick est pour moi un exemple de détermination. Depuis que nous avons commencé à travailler ensemble en août 2017,
Member Highlight – Éric Lafortune
Le parcours selon Coach Jo Eric a debuté son suivi alimentaire avec moi en Mai 2017 avec des objectifs relativement modeste. Améliorer sa performance au
Mes conseils pour une année de succès
Crédit photo: Merryl B. Photographe On ne se cachera pas que nous cherchons souvent le moment parfait pour commencer de nouvelles habitudes, se remettre en
LE LAISSEZ-PASSER DU COACH — 9 JOURS DE PLAISIR
Voici venue ce temps de l’année ou les entraîneurs, nutritionnistes, athlètes et même les célébrités submerges les réseaux sociaux de « judicieux » conseils sur comment bien
Member Highlight – Marie-Ève Rouillier
Le parcours selon Coach Gab J’ai choisi Marie-Ève pour le « Member Highlight » du mois de décembre pour une raison très spécifique : malgré son
Member highlight – Carl Jobin-Shaw
Le parcours selon Coach Jo Je fais équipe avec Carl Jobin depuis avril 2015. Nous avons débuté avec l’objectif de prendre de la masse
Member Highlight – Rachel Bélanger
Le parcours selon Coach Jo Rachel est venue me consulter pour la 1re fois en janvier de cette année. Son objectif ? La perte
Member Highlight – Nadia Popadiuk
Le parcours selon Coach Jo Nadia est venue me voir juste avant Noël 2015. Elle désirait alors avoir le contrôle de son corps ; brûler du gras
La FAQ’s du Vendredi
Question : Quel est le choix le moins pire dans les vins ? Il n’y a pas de bons choix au niveau du vin. Ce
La FAQ’S du Vendredi
Question : Est-ce que consommer du poisson une à deux fois par semaine est suffisant pour obtenir un bon apport en Omega-3 ? ET Connais-tu
La FAQ’s du Vendredi
Question : Est-ce que le maïs en épis compte dans mes portions de légumes ? Le beurre et le sel est-ce recommandé ? Très bonne question. En