blogue
La FAQ’s du Vendredi
Question : Combien de repas est-il recommandé de manger par jour ? 3 x 500 calories au 4-6 h ou 6 x 250 calories au 2-3
La FAQ’s du Vendredi
Question : Les suppléments chez les enfants/ados. Vous en pensez quoi ? Nous n’y voyons rien de mal ! Les suppléments naturels sont, pour la
Member Highlight – Carl Lafond
Le parcours selon Coach Jo Ce mois-ci, nous soulignons les efforts d’un jeune homme ambitieux, qui a non seulement su dépasser ses objectifs, mais
La FAQ’s du Vendredi
Question : Comment s’entraîner lorsqu’on est blessé ? S’entraîner avec des blessures fait en sorte que les entraînements sont plus difficiles à faire (manque de
La FAQ’s du Vendredi
Question : Comment évitez les blessures lors de l’entraînement ? Il y a plusieurs trucs pour éviter les blessures lorsqu’on s’entraîne. Voici les 3
Les 5 meilleures sources de gras – #5 Le saumon
#4 LE SAUMON Le saumon et d’autres poissons gras comme les sardines et le flétan fournissent des acides gras anti-inflammatoires super-sains tel que
La FAQ’s du Vendredi
Question : Comment retourner à nos bonnes habitudes lorsqu’on a perdu toute motivation ? Un bon truc pour retrouver ses bonnes habitudes de vie est
La FAQ’s du Vendredi
Question : Si je veux mettre le paquet est-ce possible de mettre le focus sur plusieurs choses en même temps, ou une seule à la fois ?
Les 5 meilleures sources de gras – #4 Les olives / l’huile d’olive
#4 LES OLIVES / L’HUILE D’OLIVE Les olives et l’huile d’olive terminent en première place quand on fait référence aux gras les plus
Member Highlight – Éric Lavallée
Le parcours selon Coach Jo Eric Lavallée est venu me voir en septembre 2016 avec un objectif de perte de gras. Ses résultats stagnaient
La FAQ’s du Vendredi
Question: Si je ne réussi pas à la perfection, j’ai tendance à abandonner. Est-ce que réussir la moitié de ce qu’on me demande est mieu
Les 5 meilleures sources de gras – #3 Le cacao/chocolat noir
#3 LES GRAINS DE CACAO / LE CHOCOLAT NOIR / LE BEURRE DE CACAO Les grains de cacao sont traités de manière minimale et