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La FAQ’s du Vendredi
Question: Quel est l’élément le plus important lorsque l’on veut une transformation physique ? Excellente question. La vraie réponse est « l’élément qui manque
Les 5 meilleures sources de gras – #1 L’avocat
#1 L’AVOCAT Appelé par les scientifiques aliment « anti-obésité », l’avocat est rempli de nutriments et d’antioxydants. Le gras qu’il contient est l’une des matières grasses
La FAQ’s du Vendredi
Question: Devrais-je utiliser des « fats burners » pour contribuer à ma perte de gras ? Le concept des « fat burners » est
Choisir le meilleur entraineur pour soi
J’ai suivi ma première certification d’entraîneur personnel au courant de l’hiver 2008. Bien que j’ai commencé immédiatement à créer des programmes d’entraînements pour mes
Member Highlight – Audrey Kirouac-Ouimet
Le parcours selon Coach Jo Audrey est venue me voir en juin 2016 avec comme principal objectif de se développer physiquement. Elle adore le
La FAQ’s du Vendredi
Question: Quels sont les 5 meilleures sources d’aliments gras à consommer dans son alimentation ? # 1: L’avocat / L’huile d’avocat # 2: L’huile de Coco
La FAQ’s du Vendredi
Question: Si je ne tolère pas les produits laitiers, par quoi pourrais-je les remplacer pour combler mon apport en protéine ? Pour ceux qui ne tolèrent
Intervalles TABATA
Les intervalles Tabata sont la façon la plus efficace de brûler du gras corporel et d’augmenter votre capacité de travail. Peu importe les limites d’espace
La FAQ’s du Vendredi
Question: Après des mois de régime et de travail, je frappe souvent un plateau. Que puis-je faire pour continuer à progresser ? Lorsque nous
« Meal prepping » ou l’art de se simplifier la vie
La clé de la réussite, quand nous avons un objectif physique, athlétique ou même de santé générale réside souvent dans la planification et la
Member Highlight – Marilyn Cotton
Le parcours selon Coach Jo Marylin a commencé sa transformation avec moi en août 2016. Depuis, elle a éliminé 22.6lbs et 6,5 % de gras — un
La FAQ’s du Vendredi
Question: En général, quel est le meilleur moment de la journée pour intégrer les glucides ? Immédiatement après l’entraînement. Je précise, suite à une