MON BESOIN DE STRUCTURE Plus que 4 semaines avant la chirurgie et je suis toujours d’attaque. Comme je l’ai déjà mentionné, je suis une personne qui excelle dans la structure. Plus les paramètres sont serrés plus je performe. Plus les suivis sont rapprochés plus je me sens bien. Contrairement à bien des gens, je culpabilise si…
En moyenne, un adulte contractera de deux à quatre rhumes par année. Chez un enfant, ce chiffre augmente de six à dix et ceux en centre de petite enfance peuvent en attraper jusqu’à douze. Le rhume est responsable pour 40 % des absences au travail et 30 % des absences à l’école. Cette affection peut engendrer des complications…
Cette semaine on a débuté un « Kick start detox » plan. 14 jours pour détoxifier mon organisme et nettoyer mon foie, préparer mon corps à perdre plus de gras dans les prochaines semaines, réduire l’inflammation et être le plus en santé possible pour accueillir la chirurgie. Que de la viande très maigre (Bison, poulet, saumon, flétan)…
Cette semaine nous débutons une nouvelle chronique avec une cliente de longue date (et maintenant précieuse collaboratrice sur Allard Fitness) Véro (Reg) où elle partagera avec éloquence son dernier sprint avant la concrétisation de son objectif personnel; la transformation d’une vie. À toutes les semaines, Reg nous fera vivre les dernières étapes, les émotions, les…
Aujourd’hui, je veux vous présenter un court témoignage d’un de mes clients, Michaël (nouveau collaborateur au sein de l’équipe Allard Fitness, et l’incarnation même de ce qu’une assiduité à toute épreuve et une bonne génétique peuvent engendrer comme résultat: un colosse!) Cet athlète est impressionnant par sa carrure, évidemment, mais aussi par ses performances, et…
