L’équipe du Centre Performance AllardFitness tient à féliciter Maxime Fortin et sa conjointe pour la naissance de leur petit garçon, le 15 décembre 2014. Nous aimerions profiter de l’occasion pour souligner ses excellents résultats au gym. Maxime avait, d’ailleurs, pour but de perdre 1 lbs chaque fois que sa conjointe en prenait une pendant la…
La digestion est une étape cruciale au bon fonctionnement de l’organisme. Une mauvaise digestion peut provoquer plusieurs troubles tels que la diarrhée, les douleurs abdominales, les crampes et ballonnements, les gaz, la constipation et plusieurs autres. Certaines études démontrent même que plusieurs maladies chroniques peuvent être reliées à différents troubles digestifs. La digestion est un…
Je donne personnellement un laisser-passer de 9 jours à mes clients – en assumant bien sûr qu’ils ont travaillé fort durant toute l’année et ont réussis à changer leur style de vie. Prendre une petite pause ne nuira certainement pas au travail fait jusqu’à présent. Une simple réduction de la quantité de stress associé à…
Pourquoi boire du jus de légumes (et fruits)? Les jus frais sont riches en minéraux, en vitamines et en antioxydants. Ces nutriments sont très facilement digérés par le corps une fois que les fibres sont enlevées des aliments. Cette formule magique est plus efficace et puissante que nos habituelles multi-vitamines, le matin. La meilleure façon…
Savez-vous vraiment ce que vous mangez dans les aliments transformés et préparés de l’industrie alimentaire ? Avez-vous déjà pris la peine de lire tous les ingrédients des aliments que vous consommez ? Faites le test la prochaine fois que vous irez au supermarché, prenez le temps de lire la liste des ingrédients de tous les items que…
