Le parcours selon Coach Jo Je fais équipe avec Carl Jobin depuis avril 2015. Nous avons débuté avec l’objectif de prendre de la masse musculaire pour sa préparation à la saison de football universitaire, ainsi qu’une préparation spécifique pour une journée d’évaluation pour les professionnels avec la LCF. Carl est revenu me consulter en février…
Le parcours selon Coach Jo Rachel est venue me consulter pour la 1re fois en janvier de cette année. Son objectif ? La perte de gras. Mère de famille jonglant quotidiennement avec tous les défis que cela comporte, elle était prête à entreprendre le processus pour sa santé. Elle a travaillé très fort…
Le parcours selon Coach Jo Nadia est venue me voir juste avant Noël 2015. Elle désirait alors avoir le contrôle de son corps ; brûler du gras et raffermir le tout. Son objectif à ce moment-là ? Être le plus en forme possible avant de tomber enceinte (pour avoir le moins à perdre après l’accouchement) et…
Le parcours selon Coach Jo Ce mois-ci, nous soulignons les efforts d’un jeune homme ambitieux, qui a non seulement su dépasser ses objectifs, mais également les jumeler avec un rythme de vie d’étudiant à temps plein. Carl Lafond est un étudiant en actuariat, « crossfitter » passionné et une personne très intéressée par sa santé. À…
#4 LES OLIVES / L’HUILE D’OLIVE Les olives et l’huile d’olive terminent en première place quand on fait référence aux gras les plus sains de la planète. Avec leur teneur élevée en graisses monoinsaturées et en nutriments anti-inflammatoires, la consommation d’huile d’olive est reliée à un coeur plus sain, une meilleure sensibilité à…
