Le parcours selon Coach Jo Rachel est venue me consulter pour la 1re fois en janvier de cette année. Son objectif ? La perte de gras. Mère de famille jonglant quotidiennement avec tous les défis que cela comporte, elle était prête à entreprendre le processus pour sa santé. Elle a travaillé très fort…
Le parcours selon Coach Jo Nadia est venue me voir juste avant Noël 2015. Elle désirait alors avoir le contrôle de son corps ; brûler du gras et raffermir le tout. Son objectif à ce moment-là ? Être le plus en forme possible avant de tomber enceinte (pour avoir le moins à perdre après l’accouchement) et…
Le parcours selon Coach Jo Ce mois-ci, nous soulignons les efforts d’un jeune homme ambitieux, qui a non seulement su dépasser ses objectifs, mais également les jumeler avec un rythme de vie d’étudiant à temps plein. Carl Lafond est un étudiant en actuariat, « crossfitter » passionné et une personne très intéressée par sa santé. À…
#4 LES OLIVES / L’HUILE D’OLIVE Les olives et l’huile d’olive terminent en première place quand on fait référence aux gras les plus sains de la planète. Avec leur teneur élevée en graisses monoinsaturées et en nutriments anti-inflammatoires, la consommation d’huile d’olive est reliée à un coeur plus sain, une meilleure sensibilité à…
Le parcours selon Coach Jo Eric Lavallée est venu me voir en septembre 2016 avec un objectif de perte de gras. Ses résultats stagnaient au niveau de ses performances lors de ses séances de CrossFit, et il savait que le lien avec la qualité de sa nutrition était direct. Depuis cette première rencontre,…
