Le parcours selon Coach Jo Eric Lavallée est venu me voir en septembre 2016 avec un objectif de perte de gras. Ses résultats stagnaient au niveau de ses performances lors de ses séances de CrossFit, et il savait que le lien avec la qualité de sa nutrition était direct. Depuis cette première rencontre,…
Le parcours selon Coach Jo Audrey est venue me voir en juin 2016 avec comme principal objectif de se développer physiquement. Elle adore le CrossFit, et voulait que son corps reflète les efforts et l’ardeur qu’elle y mettait fréquemment. Détail important — elle n’a pas d’obsession concernant la balance, ni avec les différents chiffres…
Lorsque vous débutez un exercice intense, vous commencez à respirer de plus en plus vite. Vous désirez transporter de plus en plus d’oxygène à vos muscles afin de faciliter leur travail. Votre corps préfère produire la majeure partie de son énergie en utilisant des méthodes aérobique, c’est-à-dire avec de l’oxygène. Toutefois, lors de certaines…
Le parcours selon Coach Jo Marylin a commencé sa transformation avec moi en août 2016. Depuis, elle a éliminé 22.6lbs et 6,5 % de gras — un cadeau de fête d’elle à elle même. Ce qui est remarquable dans son parcours, c’est non seulement l’excellent résultat physique final (malgré qu’elle n’a pas terminé !), mais aussi les vrais…
Le zinc se trouve dans presque toutes les cellules du corps. Et il y a une raison pour cela — parce qu’il est nécessaire dans presque toutes les cellules de notre corps. Pourtant, comme bien d’autres éléments, nous n’en tirons pas assez. Ou du moins, nous n’absorbons pas autant de ce que nous consommons, que…
