Le parcours selon Coach Jo Audrey est venue me voir en juin 2016 avec comme principal objectif de se développer physiquement. Elle adore le CrossFit, et voulait que son corps reflète les efforts et l’ardeur qu’elle y mettait fréquemment. Détail important — elle n’a pas d’obsession concernant la balance, ni avec les différents chiffres…
Lorsque vous débutez un exercice intense, vous commencez à respirer de plus en plus vite. Vous désirez transporter de plus en plus d’oxygène à vos muscles afin de faciliter leur travail. Votre corps préfère produire la majeure partie de son énergie en utilisant des méthodes aérobique, c’est-à-dire avec de l’oxygène. Toutefois, lors de certaines…
Le parcours selon Coach Jo Marylin a commencé sa transformation avec moi en août 2016. Depuis, elle a éliminé 22.6lbs et 6,5 % de gras — un cadeau de fête d’elle à elle même. Ce qui est remarquable dans son parcours, c’est non seulement l’excellent résultat physique final (malgré qu’elle n’a pas terminé !), mais aussi les vrais…
Le zinc se trouve dans presque toutes les cellules du corps. Et il y a une raison pour cela — parce qu’il est nécessaire dans presque toutes les cellules de notre corps. Pourtant, comme bien d’autres éléments, nous n’en tirons pas assez. Ou du moins, nous n’absorbons pas autant de ce que nous consommons, que…
Vous êtes fatigué, mais d’une lassitude impossible à régler avec une longue sieste ou deux. Il y a une pesanteur dans votre vie, mais étrangement vous n’êtes pas triste, cependant vous ressentez un besoin profond et caractéristique « d’aller mieux ». Pourtant, vous n’avez pas de raison d’être autant épuisé de l’intérieur. Vous…
