La vitamine D est un peu différente du reste des vitamines dont nous avons besoin, car vous ne pouvez pas obtenir des niveaux décents de celle-ci en consommant exclusivement de la nourriture. Il n’y a malheureusement que quelques aliments qui contiennent de la vitamine D, et même alors, c’est en très petites doses. Toutefois, il…
Le parcours selon Coach Jo Jonathan Gauvreau est venu me voir au mois de novembre 2015 avec l’objectif d’améliorer ses performances au CrossFit. Pour ceux qui ne le savent pas, c’est un sport ou il est crucial de contrôler son poids, car de nombreuses épreuves nécessitent que vos pieds quittent le sol (ex : box jumps,…
Comme avec les multivitamines, les experts disent que beaucoup de gens ne mangent pas assez de nourriture contenant du magnésium. Comme mentionné précédemment (Voir article sur la multivitamine), les niveaux de minéraux dans la nourriture moderne ne sont tout simplement pas ce qu’ils étaient — les niveaux de magnésium inclus. La raison pour laquelle…
Pour faire X, votre corps pourrait avoir besoin de substance Y. La substance Y ne peut être dérivée que de la substance Z. Mais pour transformer la substance Z en substance Y, vous aurez besoin de certains vitamines et minéraux. Pour des raisons d’argumentation, disons que vous avez besoin d’une certaine quantité de vitamine C.…
Les avantages de l’huile de poisson sont vastes et variés. Tellement que c’est un supplément qui peut, et devrait être pris par TOUS. Non seulement elle contribue à la santé générale – en aidant à améliorer la mémoire, à réguler le glucose, à soutenir un cœur sain (en abaissant les protéines C réactives) et à…
