Choisir le meilleur entraineur pour soi

  J’ai suivi ma première certification d’entraîneur personnel au courant de l’hiver 2008. Bien que j’ai commencé immédiatement à créer des programmes d’entraînements pour mes amis et certaines références de confiance, je ne me suis pas approprié le titre « d’entraîneur personnel » avant mon premier travail à temps plein comme entraîneur, un an plus tard, soit…

Intervalles TABATA

Les intervalles Tabata sont la façon la plus efficace de brûler du gras corporel et d’augmenter votre capacité de travail. Peu importe les limites d’espace ou d’équipement auxquelles vous faites face présentement, les options Tabata suivantes incluent votre propre poids corporel ou une barre et un espace limité. Choisissez votre arme.   Qu’est-ce qu’un Tabata?…