S’il y a un seul moment durant l’année pour NE PAS s’inquiéter de notre physique, notre performance, et la quête éternelle pour un six pack digne d’une annonce Calvin Klein (ou mieux; si Bieber l’a fait, c’est que la barre n’est pas assez haute), c’est bien le temps des fêtes ! A chaque année, je…
Le parcours selon Coach Jo Le cheminement de chacun de mes clients est différent, et je ne partagerai pas les détails privés de celui de Joëlle. Toutefois, disons qu’il n’est (vraiment) pas toujours simple, ni facile, de se motiver à modifier nos habitudes alimentaires. Nous faisons face à de l’opposition à tous les jours. Provenant de…
Le parcours selon Coach Jo Depuis ses débuts avec AllardFitness, en avril 2016, Philip prend le temps de s’approprier chaque changement d’habitude que je lui présente pour qu’elle devienne une partie de sa (nouvelle) vie. Ce n’est pas toujours facile de revoir sa façon de percevoir sa propre réalité, cependant, il s’applique entièrement, et il est toujours…
La semaine finale. Je suis rendue. C’est là, maintenant, la fin de la préparation, le début d’un nouveau chapitre de ma vie. L’atteinte de mon objectif qui se concrétisera dans quelques heures. Cette semaine je suis heureuse. Je vous avais promis de me remettre le sourire au visage et de sécher mes larmes et j’ai…
C’est bientôt la finale. Je viens de passer au travers de l’avant-dernière semaine. Elle vient de se terminer enfin! Ce fut une dure semaine. J’ai tout donné. J’ai respecté mon plan alimentaire « low carbs », j’ai bu mes 3 litres d’eau par jours, j’ai été au gym cinq fois. Toutes ces énumérations ne sont que des « actions »,…
