Allard Fitness

Bravo Xavier!

L’équipe du Centre Performance AllardFitness aimerait féliciter et souligner les efforts de son plus jeune client, Xavier Montpetit. Xavier évolue au sein de l’équipe de football Atome du Collège de Laval et se démarque tellement par ses performances qu’il est maintenant sur presque toutes les unités de son équipe. Xavier est joueur de ligne à…

Plan d'action pour le temps de fêtes - Allard Fitness

8 actions que vous pouvez prendre pour réduire l’impact de la période des Fêtes sur votre corps, autant à l’intérieur qu’à l’extérieur

Je donne personnellement un laisser-passer de 9 jours à mes clients – en assumant bien sûr qu’ils ont travaillé fort durant toute l’année et ont réussis à changer leur style de vie. Prendre une petite pause ne nuira certainement pas au travail fait jusqu’à présent. Une simple réduction de la quantité de stress associé à…

Composantes du INCITE – Pré-entraînement

À votre arrivé au gym, êtes-vous prêt mentalement à pousser vos limites et améliorer la personne que vous étiez la veille ? Pour vous donner un petit plus, des suppléments de type pré-entraînement et intra-entraînement pourraient vous aider. Connaissez-vous les véritables bénéfices de telles formules ? Nous allons faire le tour rapidement de l’un de ces produits…