La FAQ’S du Vendredi

Question: Je me prépare pour un « cheat day » avant de manger tout ce qui me tombe sous la main, qu’est-ce que je pourrais faire pour limiter les « dégâts » à mon organisme ?   Les règles de triches : 1 — Manger la Mauvaise Nourriture en bonne Compagnie. Cela signifie que vous ne mangez pas la mauvaise nourriture…

La FAQ’S du Vendredi

Question: Si mon supplément doit être pris 3 fois par jour, mais que j’oublie souvent de prendre une dose dans la journée, est-ce mieux de prendre les 3 doses une seule fois le matin par exemple ? J’adore cette question. J’ai passé la majorité de ma carrière à chercher les solutions parfaites pour tous les « problèmes » qui pourraient…

La FAQ’S du Vendredi

Question: Est-ce que je dois cycler mes suppléments? Il y a quelques suppléments qui devraient être pris à long terme par les Nord américains. Dans ce cas, il serait intéressant de savoir quels sont les effets d’une prise de nutriments sous forme de suppléments alimentaires au long terme?   Les études ne démontrent pas suffisamment…

La FAQ’S du Vendredi

Question: Lorsque l’on suit un programme alimentaire et d’entraînement, est-ce qu’il y a un type de vin moins « dommageable »? Les vins de Sardaigne et Espagnols sont plus riches en antioxydants qui aident à éliminer les œstrogènes. Autres bons choix sont les pinots et merlots.   Question: Comment puis-je limiter les « dégats »…

La FAQ’s du Vendredi

Question: Est-ce que les BCAA’s sont bons pour tout le monde et pourquoi? Les BCAA’s sont un outil très efficace pour aider la performance athlétique ainsi que la récupération. Il faut faire attention, car ce supplément utilise un surplus de Vitamine B’s (B1, B2, B3, B5, B6). Pour quelqu’un qui prend beaucoup de BCAA’s, il…