Les trois conseils du Vendredi

Conseil #1 La whey post-entraînement un must? La whey n’est pas un MUST après l’entrainement, mais surtout un PLUS. Une dose importante d’acides aminés qui rentrent dans le sang rapidement après l’exercice, augmente la synthèse de protéines musculaires et cesse la dégénération de protéines musculaires.   Sans doute, ceux qui se servent de Whey remarquent…

Les trois conseils du Vendredi

Conseil #1 Est-ce que je peux remplacer mes noix du déjeuner par une portion de mon beurre de noix préférée? Pour la perte de gras, la consommation de noix crue est meilleure que le beurre de noix. Ceci est dû à l’activité des enzymes dans l’aliment et le processus de digestion accélérer par un aliment…