Comment mieux choisir à l'épicerie Allard Fitness

Série Épicerie – #1 Comment choisir des sauces et condiments, des bouillons et concentrés

Ce n’est pas toujours simple de faire des bons choix à l’épicerie. Plusieurs entreprises de nos jours exploitent les mots « marketing » pour nous vendre des aliments vide de nutriments et remplis d’additifs. Les allées bourrées de produits similaires les uns des autres mais tout aussi mauvais pour notre santé nous aide pas. C’est facile se…

Pourquoi les édulcorants ne sont pas le meilleur choix et 3 astuces pour les éviter

Les croyances populaires dans le monde de la perte de poids tendent vers une diminution des calories, sans tenir compte des autres facteurs. Les nombreux mécanismes qui œuvrent en harmonie dans le corps humain afin de faire passer la nourriture en nutriment assimilable pour toutes les cellules est très complexe et utilise plusieurs hormones qui…

Recette Choux de bruxelles et kale Allard Fitness

Kale et choux de Bruxelles à la poêle

Les fêtes étant terminées, vous aurez probablement besoin d’une idée pour vous préparer des légumes d’accompagnements. Voici une petite recette simple et goûteuse afin de vous aider à replonger dans vos bonnes habitudes! Ingrédients 1 tasse (bien tassé) de kale (chou frisé) haché finement 2 tasses de choux de Bruxelles hachés finement ½ oignon haché…