Bienvenue Gabriel De Ladurantaye

Bienvenu au nouveau membre de l’équipe AllardFitness. Coach Gabriel débute avec nous (Vous !) en tant qu’assistant à Coach Jo. AllardFitness prône l’identification des facteurs limitant empêchant le client d’atteindre ses objectifs. Il était important, alors, que nous prenions le temps d’identifier au niveau administratif, ce qui nécessitait de l’attention chez AllardFitness pour améliorer le…

Les 5 meilleures sources de gras – #4 Les olives / l’huile d’olive

  #4 LES OLIVES / L’HUILE D’OLIVE   Les olives et l’huile d’olive terminent en première place quand on fait référence aux gras les plus sains de la planète. Avec leur teneur élevée en graisses monoinsaturées et en nutriments anti-inflammatoires, la consommation d’huile d’olive est reliée à un coeur plus sain, une meilleure sensibilité à…